對著牆做1個動作，勝過跳2小時養生操，補足腎氣和氣血，腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了！【中老年講堂】 接下來播放 More + 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆，學會新吃法，隔天喝一次，睡眠好，跟失眠說拜拜 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮 補藥一堆，不如洋蔥一個，分享洋蔥養生吃法，出鍋特別香，真解饞
